您所在位置:慕课>汪国义老师太极康复六式

太极康复六式是在二十四式简化太极拳中,采用了其中主要六个动作编创而成。2011年中南大学研究生石焜撰写《太极康复六式对社区慢性阻塞肺疾病患者康复效果的研究》该论文结论获得显著性康复效果(可百度查其论文)。

太极康复六式主要特点:舒展大方,柔和缓慢、虚实分明、中正安舒,上下相随,呼吸自然,如行云流水,绵绵不断。

其呼吸方法,主要有三种:

1,起吸落呼2,收吸放呼3,开吸合呼。

其要领,舌骶上腭,鼻吸口呼,吐纳呼吸要求深、长、细、缓、匀、柔。它是最好的导引和吐纳。

练习太极康复六式,能更好的疏通经络,和畅气血,调节脏腑,强身健体,防病治病,.愉悦精神,固本培元。能全面解善人体亚健康状况提高免疫力,通过人体的调心、调息、调身三者完美的统一,从而达到阴阳平衡延年益寿的目的。

这次新型冠状病毒肺炎肆虑,大家利用在家里和办公的工间操时间练习太极康复六式,对心肺功能是最好的濡养和提高。让患者早日康复,健者更加健康和养生。

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